Cada pregunta que formulamos provoca una actitud, una respuesta, un movimiento e incluso una acción. Una pregunta tiene mucho poder, sobre todo si se realiza de forma positiva porque mueve hacia adelante, porque conecta con lo positivo, con lo creativo que todas las personas tenemos dentro.

Las preguntas formuladas en positivo, generan pensamiento positivo y mueven a la acción. Una pregunta positiva obtendrá una respuesta positiva, una pregunta negativa obtendrá una respuesta negativa.

*Pregunta negativa: ¿Por qué no puedes hacer esto? Implícitamente afirma que no puedes hacer algo, te mantiene en una situación de incapacidad y esto no mueve a la acción, porque si crees que no puedes no intentas hacerlo.

Con una pregunta de este tipo se asume implícitamente la limitación “no puedo hacer” y nuestro cerebro se dirige a buscar las razones que justifican porque no puedo hacerlo, las causas de la limitación, en vez de dirigirse a buscar las posibilidades de cómo hacerlo.

*Pregunta positiva ¿Crees que podrías hacer algo para lograr x? Implícitamente se afirma que se puede hacer algo, que es posible conseguirlo. Hay una opción, por lo tanto nuestro cerebro busca opciones, se fomenta así la creatividad.

1.- ¿Qué hay de positivo en esta situación? O ¿Qué extraes de positivo de esta situación?

2.- ¿Qué podrías hacer para salir reforzado de esta situación?

3.- ¿Cómo podría aprovechar esta situación para crecer personal o profesionalmente? 4.- ¿Cómo podrías mejorar esta situación?

5.- ¿Cómo crees que resolvería x esta situación?

X sería una persona que para la parte que responde es un referente, alguien a quien admira, que le inspira, en quien tiene mucha confianza por su criterio.

Combinan el pensamiento lógico y el creativo, de ahí que su utilización favorezca tanto la generación de ideas como su análisis. Funcionan como un espejo externo de nuestro pensamiento interno y se basan en dos principios, la imaginación y la asociación.

El mapa mental imita las estructuras orgánicas, como las células del cerebro o las ramas de un árbol.

 

Un mapa mental crece desde el centro hacia fuera, de forma dinámica, estimulando la creación de nuevas ideas que se conectan mediante ramas.

1.- Elige la idea principal y dibújala con una imagen o símbolo que represente esta idea y colócala en el centro de la hoja. Se aconseja trabajar con cartulinas de tamaño a3 o superior para tener más espacio creativo. La idea principal puede ser un objetivo a alcanzar, una idea a desarrollar, un proyecto, etc.

2.- Una vez centrada la idea principal, comienza por dibujar la primera rama principal, que surge de esa idea y que irá asociada a una palabra clave relacionada con la idea, con el objetivo o con el proyecto. Para ello utiliza una línea curva, gruesa y píntala con algún color

Ramas

En un mapa mental, las ideas irradian de la imagen central mediante ramas. Estas ramas imitan la estructura de un árbol, es decir, empiezan siendo más gruesas y se van haciendo más finas. La rama permite seguir una línea de pensamiento más fácilmente y el grosor permite diferenciar las ideas principales de las secundarias.

Sobre las ramas van palabras clave relacionadas con la idea principal: ejemplo preguntas del tipo ¿Cuándo?, ¿Dónde? ¿Como? ¿Con quien? o también pueden ser objetivos, recursos, acciones, medios, etc.

3.- Sigue dibujando ramas principales y coloca sobre ellas palabras clave en cada una. Estas son las ideas básicas de ordenación (IBO).

Palabras clave

En cada rama se coloca una sola palabra clave porque a partir de ella y de esa rama principal se abren otras ramas con las ideas y posibilidades que esa palabra sugiere… También pueden utilizarse imágenes en lugar de palabras o una combinación de ambas.

4.- Añade más niveles a través de bifurcaciones en las ramas principales con nuevos pensamientos relacionados con las ideas básicas.

1. El mapa debe estar formado por un mínimo de palabras. Utiliza únicamente ideas clave e imágenes.
2. Inicia siempre el mapa desde el centro de la hoja, colocando la idea central (Objetivo) y remarcándolo. Que sea una imagen clara, potente, motivadora.
3. A partir de esa idea central, genere una lluvia de ideas que estén relacionadas con el tema a través de las ramas principales.
4. Para darle más importancia a unas ideas que a otras (priorizar), usa el sentido de las manecillas del reloj.
5. Espacia bien las ramas principales alrededor de la idea central, evitando amontonarlas.

6. Remarca tus ideas encerrándolas en círculos, subrayándolas, poniendo colores, imágenes, etc. Usa todo aquello que le sirva para diferenciar y hacer más clara la relación entre las ideas.
7. Se creativo, déjate llevar por lo que se te venga a la cabeza, no se trata de analizar, sino de crear, de sacar información tal cual aparece del inconsciente. Realizar un mapa mental tiene que ser divertido, hay que fluir.
8. No te limites por el espacio, si se acaba la hoja o la cartulina pega o añade una nueva.
9. Usa un mínimo de 3 colores. El color refuerza las asociaciones, estimula la creatividad y hace que el mapa sea más divertido.
10. Usa una sola palabra por rama
11. Incluye imágenes y símbolos, pega cosas, dibuja. El uso de imágenes estimula la imaginación y mejora la memoria, el cerebro recuerda más fácilmente las imágenes que las palabras. Pueden ser dibujos, fotos o símbolos que representen el pensamiento clave en esa rama.